Archive by category: TreningTilbake
Hvordan komme i bedre form og få bedre helse på 10 uker!

Hvordan komme i bedre form og få bedre helse på 10 uker!

"10 uker til bedre form og helse" er for deg som ønsker å komme skikkelig i gang med riktig kosthold, smart tankegang og effektiv trening. Du som har prøvd før, men ikke fått treningen til å bli en varig vane. Lær deg nye vaner nå på forvinteren. Vi garanterer fremgang om du følger vår plan. Har du lyst til å bli en BEDRE UTGAVE av deg selv!! - meld deg på!
Les mer
Hvordan komme i toppform på 12 uker!

Hvordan komme i toppform på 12 uker!

«12 uker til Toppform» er et tilbud til de som ønsker å legge en ekstra innsats i å få skikkelig fart på formen nå i høst- og vintermånedene. Hovedhensikten med opplegget er å øke fysisk kapasitet, særlig kondisjon, basert på et strukturert treningsopplegg.
Les mer
Hvorfor bruke personlig trener?

Hvorfor bruke personlig trener?

Det å ta i bruk en Personlig Trener (PT) har vært forbeholdt de med størst lommebok eller størst ego i mange år. Bransjen har selv lagt opp til det ved å fokusere på Jan Thomas og ulike mer eller mindre kjendiser. Heldigvis har dette tullballet endret seg de siste åra. I våre største byer er det å bruke PT blitt en normal ting. Folks oppfatning av hva PT handler om har også endret seg i takt med at tilbudet har blitt mer folkeliggjort. Jeg har de...
Les mer
Hvordan klare å holde på motivasjonen?

Hvordan klare å holde på motivasjonen?

Motivasjon er viktig for det meste vi skal utføre. I sammenheng med trening er det også veldig viktig, fordi manglende motivasjon vil i verste fall føre til at man slutter med fysisk aktivitet. 
Les mer
Hvordan unngå å møte veggen på Molde7topper

Hvordan unngå å møte veggen på Molde7topper

27. mai skal mange av oss ta utfordringen med å gjennomføre Molde 7 topper. Noen ønsker å konkurrere på tid, mens andre tar turen for opplevelsen sin del. Løypa er lang og det er mange høydemeter å forsere, og uansett hvilken form man er i og om man bruker 2 eller 5 timer over fjellene, krever den mye energi. I den forbindelse er det lurt å være litt bevisst på hva vi spiser de siste dagene før løpet, og underveis på turen.
Les mer
Sittende roing

Sittende roing

Sittende roing er en effekt øvelse for å styrke muskulaturen i den øvre delen av ryggen, baksiden av skuldrene og armene. Den er særlig godt egnet for personer som sitter mye framfor en datamaskin. Ta gjerne kontakt med oss på Bris, så viser vi deg hvordan du skal utføre øvelsen best mulig.
Les mer
Beinpress

Beinpress

Beinpress er en effektiv øvelse for å styrke muskulaturen i lår og sete. Den er særlig egnet for deg som er utrent. Dette er en viktig øvelse for de som liker å gå i fjellet, og du blir sterkere rundt kneledd for å tåle bratt terreng. Se VIDEO for rett utførelse.
Les mer
Side1 av 2 FørstForrige [1]2 Sist