Archive by category: KostholdTilbake
Sunn dessert på grillen

Sunn dessert på grillen

Nå er endelig sommeren her, og mange har allerede kommet godt i gang med grillsesongen. Men grill betyr ikke kun pølser, burger og flintstek, desserten kan også tilberedes her! All frukt kan grilles, og passer å legges på den lune varmen etter at hovedretten er ferdig.
Les mer
Månedens kostholdstips

Månedens kostholdstips

27. mai skal mange av oss ta utfordringen med å gjennomføre Molde 7 topper. Noen ønsker å konkurrere på tid, mens andre tar turen for opplevelsen sin del. Løypa er lang og det er mange høydemeter å forsere, og uansett hvilken form man er i og om man bruker 2 eller 5 timer over fjellene, krever den mye energi. I den forbindelse er det lurt å være litt bevisst på hva vi spiser de siste dagene før løpet, og underveis på turen.
Les mer
Månedens kostholdstips

Månedens kostholdstips

Månedens kostholdstips januar! Visste du at i enkelte land anbefales befolkningen å spise 10 om dagen? 10 forskjellige typer frukt, grønnsaker og bær altså? I Norge er anbefalingen 5 om dagen, der frukt utgjør 2 porsjoner, og grønnsaker og bær 3 porsjoner. En porsjon tilsvarer eksempelvis en mellomstor frukt, en håndfull bær, 150 gram eller litt over en desiliter blandet salat. Et ...
Les mer
Månedens kostholdstips!

Månedens kostholdstips!

Visste du at det å spise en neve nøtter hver dag er gunstig for helsa vår? Nøtter er proppfulle av næringsstoffer og kan godt kalles naturlig supermat! De gir kroppen proteiner, gunstige fettstoffer, flere viktige vitaminer og mineraler, samt antioksidanter og fiber. Ny forskning viser at daglig inntak av en neve nøtter daglig minsker sjansen for å utvikle både kreft og diabetes, og kan...
Les mer
Månedens kostholdstips

Månedens kostholdstips

Visste du at FN har utnevnt 2016 til BELGVEKSTENES år? FN ønsker at verdens befolkning skal få øynene opp for næringsrike linser, bønner og erter. Produksjon av belgvekster til menneskemat er også miljøvennlig! Belgvekster er svært gode kilder til protein, fiber, mineraler og enkelte vitaminer. Spesielt innholdet av jern er verdt å merke seg. De har lavt kaloriinnhold, men de metter...
Les mer
Nye Bris

Nye Bris

Vi har utviklet oss mye de siste årene. På Bris tilbyr vi trening, rehabilitering, fysioterapi og livsstilsendring. Vi har et variert tilbud for alle nivå; gammel, ung, utrent eller sprek – alt under samme tak.
Les mer
Pilles kostholdstips

Pilles kostholdstips

"Spis mer fisk" sier Helsedirektoratet. Men hvordan gjør man det helt konkret i løpet av en hel uke? Her er Pilles eksempel på oppskrifter for ei uke med gode kulinariske fiskeopplevelser.
Les mer