Kostholdsvaner

Basert på en grundig gjennomgang av dine kostholdsvaner og helsetilstand, kan vår kostholdsveileder Ragnhild Holm hjelpe deg med å bedre dine matvarevalg og rutiner.

Kosthold, helse og prestasjon

En registrering og analyse av kostholdet ditt gir svar på om du har et tilfredsstillende matinntak mtp behov for næringsstoffer. En optimalisering av næringsinntaket, vil gi effekt for deg som ønsker å øke fysisk og mental prestasjon, samt forebygge livsstilssykdom og andre helseplager.

Kosthold og vektregulering

Selv små endringer i matvaner,kan gi stor effekt h over tid. Dette krever innsats og motivasjon, og forskning viser at nøkkelen til suksess er at man får veiledning og støtte underveis. Du vil få hjelp til å ta smarte valg på veien, samt få en kostholdsplan basert på dine vektmål.

Kosthold og mage/tarmproblematikk

Mange har plagsomme symptomer fra mage og tarmsystemet som kan skyldes irritabel tarm eller ulike intoleranser for mat. Du vil få hjelp til å finne et kosthold som kan redusere symptomene, og samtidig sikre inntak av de næringsstoffene du trenger.

Priser

Førstegangskonsultasjon: 60 min. inkl. InBody kroppsanalyse kr 975,-
Videre oppfølging 30 min: kr 520,-

Pakketilbud:
5 møter med ernæringsveiledning, kostanalyse, InBody-test før/ etter og oppfølging underveis på e-post/SMS.
4-5 mnd. varighet kr 3.000,-

Ragnhild Holm

Utdannet bachelor i ernæringsfysiologi i 2016 ved Bjørknes høgskole. Jobber hovedsaklig med kostholdsveiledning for personer som ønsker økt fysisk og mental prestasjon, regulere vekt og/eller forebygge livsstilssykdommer eller tarmproblematikk.