Lettere BRIS

Neste oppstart tirsdag 28.januar 2025.

‍

Vi søker 6-10 personer som sliter med overvekt, og har ønske om hjelp til å bedre sin vekt- og helsesituasjon:
‍

• DEG som er motivert for å gjennomgå en omfattende livsstilsendring
• DEG som har tid og mulighet til å prioritere deg selv og egen helse det neste året!
• Deltakerne som passer inn i prosjektet har en BMI over 30 - definert som «fedme med økt risiko for helseplager». Regn ut din BMI her.

Lettere BRIS er et 12 måneders kurs, for de som trenger sammensatt hjelp for å kunne gå ned i vekt og bedre sin helsesituasjon, gjennom omlegging av tankesett, kostholds- og aktivitetsvaner.

‍
Kurset ledes av våre fagpersoner, og inkluderer:

• 16 teorisamlinger med sammensatte leksjoner innen motivasjon, ernæring, treningslære, mindfulness, enkel anatomi/fysiologi mm.
• 5 oppfølgende gruppesamtaler med fysioterapeut/klinisk ernæringsfysiolog/psykolog
• Fellestrening ukentlig/annenhver uke, ca 35 stk i løpet av kursåret
• 4 individuelle timer med Personlig Trener + digital oppfølging siste kursperiode
• Individuell kartlegging + oppfølging av klinisk ernæringsfysiolog (3 stk)
• Individuell kartlegging + oppfølging av psykolog (2 stk)
• Egen FaceBook-gruppe for deltakere med informasjon, kunnskapsdeling og motivasjon underveis

‍

Kursholdere:

• Elin Kallmyr, Fysioterapeut/Coach/PT
• Marie Hareide, Klinisk Ernæringsfysiolog
• Marie Midtsund, Psykolog spesialist
• Arild Bakke, Fysioterapeut

‍

Kurset deles inn i tre perioder med fokus på hyppigere møtepunkter det første halvåret for relasjonsbygging og en god oppfølgende start. Siste halvår reduseres møtefrekvensen med mål om å selvstendiggjøre deltakerene i større grad.

‍

Tidspunkt for forelesninger/fellesaktivitet vil være tirsdag og torsdag ettermiddag.

‍

Pris: 3749,-/mnd

EarlyBird-pris ut 2024: 3375,-/mnd (10% rabatt)
‍

Oppstart: 28.januar 2025

‍

Kan dette være noe for deg? Ønsker du å høre mer om konseptet? Fyll ut skjemaet under for å bli kontakt.

Skriv inn din informasjon i skjemaet under for å få vite mer om kurset - helt uforpliktende.

‍