PT-gruppe
PT-gruppe er et tilbud for deg som ønsker tettere og mer individuell oppfølging enn i vanlige gruppetimer, men samtidig liker forpliktelsen og det å trene sammen med andre. En PT-gruppe består av maksimalt 8-10 deltakere, og ledes av en av våre personlige trenere.
Om PT-gruppe
Oppstart: mandag 5.januar
Tidspunkt: mandager kl. 06:45-07:45
Antall plasser: 10 (ved står pågang kan det settes opp flere grupper)
Påmelding: e-post til elin.kallmyr@bris-trening.no
Pris: 1799,- / 2399,- (Bris-medlem/ikke-medlem) for 3 mnd (12 økter)
PT-grupper passer for deg som ønsker å bli trent, ha en fast avtale, utfordre deg selv og lære noe nytt - samtidig som du får tett oppfølgning av personlig trener. Øktene er varierte, funksjonelle og tilpasses gruppens nivå – perfekt for deg som liker struktur, fremgang og god stemning.
Treningene følger en intern periodisering med ulike fokusområder gjennom perioden – for eksempel styrke, utholdenhet, teknikk og eksplosivitet. Dette gir deg en tydelig plan, kontinuerlig progresjon og motivasjon som varer.
En annen stor fordel er forpliktelsen til gruppen. Når du melder deg på, blir du en del av et lite og støttende fellesskap hvor du møter de samme menneskene hver uke. Det skaper trygghet, motivasjon og den ekstra dytten du trenger for å holde treningen i gang – også på de dagene det frister minst.
Hva får du?
- Funksjonell trening i vår splitter nye funksjonelle treningssal med tett oppfølgning på teknikk og øvelser.
- Strukturert trening, motivasjon og progresjon sammen med andre
- Deltakelse på PT-gruppe kjøpes som et 3 måneders løpende medlemskap. 1 måned oppsigelsestid.
Dette er ikke en vanlig gruppetime som inngår i ordinært medlemskap, men en tilleggstjeneste som kjøpes på samme måte som kurs eller individuelle PT-timer.
PT-gruppe eller PT-kurs?
PT-gruppene passer for deg som allerede har noe erfaring med frivektstrening. Det gis ingen innledende opplæring i teknikk, da øktene bygger på grunnleggende øvelser innen funksjonell styrketrening.
Er du ny til frivektstrening? Da anbefaler vi å starte med vårt PT-kurs, hvor du lærer riktig teknikk og får trygghet i øvelsene før du blir med i gruppetreningene. Deretter vil deltakelse på PT-gruppe bli en naturlig overgang.
Påmelding
Høres dette ut som noe for deg og kanskje noen du kjenner? Eller kanskje du har spørsmål?
Send en e-post til elin.kallmyr@bris-trening.no for påmelding eller mer informasjon.
Elin Kallmyr
Utdannet fysioterapeut, personlig trener og har flere års erfaring som gruppeinstruktør.
Les mer om meg