Legg, ankel og fot

Skader i legg, ankel og fot kan påvirke vår evne til å gå eller løpe og være svært begrensende. De kan oppstå både traumatisk (som ved en akutt skade) eller gradvis over tid, og involvere både smerter, funksjonstap og nummenhet.  

Akillestendinopati er en relativt vanlig tilstand som skyldes overbelastning av Akilles (hælsenen). Tilstanden oppstår vanligvis gradvis i forbindelse med økt aktivitet, men kan også oppstå akutt for eksempel under aktivitet. Typiske kjennetegn er smerter og hevelse langs akilles-senen, som oppstår under aktivitet som gange eller løping og som blir bedre i hvile. Mange forteller også ofte om en følelse av stivhet / smerter i akillessenen om morgenen

Plantarfascitt kjennetegnes ved smerter under fotbuen/mot hælen og gir typisk morgensmerter/stivhet som varer opptil en time. Noen kan også merke smerter ved oppstart av gange etter for eksempel å ha sittet en stund. Tilstanden skyldes overbelastning.

Ved tilstander som leddhevelser i ankelledd, forfot eller tær, kan det være vondt å være i aktivitet og oppstå hevelse og smerter som varer i flere dager etter endt aktivitet.

Noen tilstander som for eksempel Mortons nevrom kan forårsake nummenhet i fot/tær, men ved slike symptomer er det viktig å utelukke at symptomene skyldes andre tilstander som for eksempel trykk på nervene i ryggen.

‍

Noen av plagene i legg, ankel og fot vi kan hjelpe deg med er:

• Akillestendinopati, ofte kalt senebetennelse i akilles
• Akutte muskelavrivninger / strekk i leggmuskulatur
• Beinhinnebetennelse, såkalt medialt tibialt stress syndrom.
• Plantarfascitt, betennelse under foten.
• Stressfraktur i fot
• Mortons nevrom mellom tærne i foten
• Leddhevelser i ankel, stortå eller tær, for eksempel på grunn av overbelastning eller artrose.
• Løse legemer i ankel
• Opptrening etter brudd eller operasjon.

For å finne den riktige behandlingen for deg, er det viktig med en grundig undersøkelse.

Våre fysioterapeuter vil spørre deg om hvordan skaden har oppstått, hvor lenge den har vart, hvordan den har utviklet seg, hva som øker og reduserer smertene dine, om du har noen funksjonsvansker med mer.

Basert på din sykehistorie, vil våre fysioterapeuter undersøke smerteområdet ditt for å forsøke å avdekke årsaken til plagene dine.

Ved behov for ytterligere undersøkelser, kan det være aktuelt med ultralydundersøkelse av skadeområdet for å bekrefte/avkrefte hevelser rundt ledd eller i slimposer, skader i senevev eller leddbånd. Man kan også benytte ultralyd for å evaluere eventuell kompresjon av nerver i foten.

Da nummenhet og smerter kan overføres fra andre deler av kroppen, som for eksempel trykk på nervene i ryggen, kan det bli aktuelt å undersøke andre deler av kroppen for å komme fram til riktig diagnose.

Basert på din sykehistorie og funnene fra de kliniske undersøkelsene kan behandlingen bestå av:

• Informasjon om din tilstand
• Bevegelighetsøvelser for redusert bevegelighet i ledd eller muskulatur
• Styrkeøvelser rettet mot muskler og sener i legg, ankel og fot.
• Aktivitetstilpasning og råd til annen trening.
• Retur til idrett
• Ortopediske hjelpemidler som innleggssåler, krykker eller korkhæl(er).
• Ved behov for medisinsk behandling som betennelsesdempende midler eller injeksjoner, henviser vi deg gjerne tilbake til din fastlege.

‍

Ta kontakt med oss om du trenger hjelp til smerter eller redusert funksjon i legg, ankel eller fot