Sterkere og sprekere med BRIS
Velkommen til videregående kurs i trening på Bris. Kurset fortsetter der 15 uker til bedre form og helse slutter, og er et tilbud om eksklusiv gruppetrening én gang i uken.
Kursets innhold
Kurset er åpent for tidligere deltakere på 15 uker til bedre form og helse og kjøres kontinuerlig gjennom året.
Øktene består av både utholdenhet, styrke og bevegelighetstrening tilpasset din kropp og ditt nivå. All trening vil bli tilrettelagt for de som er med og gruppene er på maks 10-15 personer. Du trenger ikke være i en viss form for å bli med, alt vi gjør blir tilpasset der du er. Dette tilbudet er for deg som allerede har gått kurset 15 uker til bedre form og helse, og som ønsker å fortsette å trene som en del av en gruppe, lære mer om trening, bli i enda bedre form og lære mer om hvordan du kan ta vare på deg selv.
Det gjøres en intern periodiserng av kurset for å sørge for god variasjon og progresjon i innhold og oppsett av øktene, slik at det både er gøy og motiverende å delta.
Pris
Kurset inneholder:
- 1 ukentlig og eksklusiv fellesøkt onsdager eller torsdager kl. 16:30 - 17:30
Pris: 500,-/mnd
Kurset forutsetter medlemskap på Bris og tidligere deltakelse på 15 uker til bedre form og helse.
Påmelding
Kurset er ledet av Helle Strømme Val som jobber som fysioterapeut i Hustadvika, og Elin Kallmyr som jobber som fysioterapeut, personlig trener og gruppeinstruktør hos oss.
Ta kontakt for spørsmål og påmelding: elin.kallmyr@bris-trening.no
Elin Kallmyr
Utdannet fysioterapeut, personlig trener og har flere års erfaring som gruppeinstruktør.
Les mer om meg